Міжнародний день відмови від паління: фахівці розповіли, як знайти мотивацію (відео)

19 листопада 2020 19:44:06    

Щорічно у третій четвер листопада відзначається Міжнародний день відмови від паління. 

Василиса Степаненко, кореспондентка

Кожен третій українець курить. Така інформація оприлюднена за результатами національного дослідження STEPS, яке провело Мінздоров’я спільно з ВООЗ. Багато-хто вирішує кинути палити. Як таким людям живеться без цигарок – розповім далі.

Спорт або паління? Саме таке питання поставив собі Олексій Павлов чотири року тому. Хлопець – майстер спорту України та призер Європи з бодибілдингу. Розповідає: курив близько 7 років, але коли розпочав готуватися до своїх перших змагань, зрозумів, що цигарки йому заважають. І Олексій обрав спорт.

Олексій Павлов, майстер спорту України з бодибілдингу

Отвлекает в том плане, что аппетит снижается при этом. Я не так есть хотел, хотя есть надо было много. Даже финансово. У меня был выбор – купить больше еды или купить пачку сигарет.

Спортсмен зізнається: перші декілька тижнів було важко без цигарок, але потім звик. Олексій впевнений, що кинути палити може кожен, головне поставити собі мету.

Олексій Павлов, майстер спорту України з бодибілдингу

Легче стало дышать на тренировках. То есть, не такой одышки. Во время выполнения упражнений и даже после, между передышками.

Наразі Олексій готується до чемпіонату Європи з бодибілдингу та тренує інших.

За результатами дослідження STEPS, в Україні палить кожна шоста жінка і половина чоловіків, а серед молоді набувають все більшої популярності електроні цигарки. Їм віддають перевагу близько 10% людей від 18 до 29 років. Терапевтка Катерина Рижкова зазначає, що шкоду здоров’ю завдають як звичайні цигарки, так і електронні.

Катерина Рижкова, терапевтка 

Курением мы можем стимулировать другие плохие, эндогенные, онкологические процессы. Которые проявятся в течение нескольких лет. Вдыхание паров. Никотин повреждает реснитчатый эпителий. Он повреждает дыхательные пути. Свойственно убивает флору.

Терапевтка радить: щоб кинути палити, треба зацікавити себе іншими справами, знайти хобі або зайнятися спортом. 19 листопада відзначається Міжнародний день відмови від паління. Це ще один привід, аби позбутися шкідливої звички.

Бажаєш першим дізнаватися новини Харкова, України та світу?

Підписуйся на телеграм-канал: t.me/objectivetv або на вайбер-канал: https://cutt.ly/lyDk847

The post Міжнародний день відмови від паління: фахівці розповіли, як знайти мотивацію (відео) appeared first on Новости Харькова и Харьковской области. Медиа группа «Объектив».

Читати далі »

Live

»

 

 

Copyright © 2020 strichka.com
E-mail: [email protected]
Powered by QCMS